Lemoine Clara

Baies Les baies, telles que les fraises, les myrtilles et les framboises, sont parmi les meilleures sources d’antioxydants. Elles sont particulièrement riches en anthocyanines et flavonoïdes, souligne Olivia Mathisen-Holloman, diététicienne enregistrée chez Kaiser Permanente à Seattle, Washington. En plus de ces antioxydants, les baies contiennent également d’autres nutriments essentiels comme la vitamine C, qui renforce … Lire plus

Points Clés L’ajout de protéines à vos repas peut se faire simplement en incorporant des aliments comme le fromage cottage, le yaourt grec, les œufs ou le thon en conserve. Des choix à base de plantes comme le tofu, les lentilles, le quinoa et les graines sont aussi d’excellentes options pour intégrer des protéines sans … Lire plus

Les bienfaits des animaux de compagnie pour la santé cérébrale Avoir des animaux de compagnie tout au long de sa vie vous maintient actif grâce aux promenades et aux séances de jeu, mais saviez-vous qu’ils offrent également des avantages significatifs pour la santé cérébrale à mesure que vous vieillissez ? Selon une étude récente publiée … Lire plus

Des Jours Plus Courts en Été Lorsque nous pensons au jour le plus court de l’année, nous l’associons généralement à l’hiver. Cependant, cet été, nous allons également expérimenter des jours anormalement courts. Selon les données de TimeandDate, la Terre tournera à une vitesse inhabituellement élevée durant les mois de juillet et août, ce qui entraînera … Lire plus

Si vous n’avez pas encore ajouté une touche de Martha à votre tableau d’inspiration pour l’été, voici votre invitation officielle. Le style de vie emblématique de notre fondatrice a été érigé en tendance incontournable de l’été 2025, avec une augmentation des recherches pour l’esthétique « Martha Stewart » sur Pinterest de près de 3 000 %. Il … Lire plus

Lorsque le mercure grimpe et que le soleil brille de mille feux, rien n’est plus satisfaisant qu’une boisson glacée. Vous pourriez étancher votre soif avec une bière froide, une limonade ou un Arnold Palmer, ou vous pourriez profiter des bienfaits pour la santé du thé glacé, remportant ainsi plusieurs victoires en une seule gorgée. Nous … Lire plus

À ne pas manquer Chaque mois, une pleine lune illumine le ciel nocturne, mais ce mois de juillet offre un spectacle particulier pour les amateurs d’astronomie. La pleine lune du Chevreuil sera accompagnée de Mars et de Saturne, créant un magnifique tableau et brillant de mille feux dans la nuit. La pleine lune atteindra son … Lire plus

Points Clés Le chou rouge est riche en antioxydants tels que les anthocyanes et la vitamine C qui aident à lutter contre l’inflammation et à protéger votre cœur. Il est également plein de fibres, ce qui aide à la digestion et soutient un intestin sain. Le consommer cru ou légèrement cuit préserve le plus de … Lire plus

L’été est une saison de journées ensoleillées, de festivités et d’apparitions remarquées, et personne ne l’incarne mieux que Martha. Que ce soit au bord de la piscine avec un cocktail signature ou en voyage entre des aventures glamour, Martha transforme chaque instant en un événement social mémorable. Les Meilleurs Aliments à Apporter pour un Pique-Nique … Lire plus

Points Clés Les dattes sont riches en fibres et en nutriments, favorisant la santé intestinale, cardiaque et osseuse en quelques bouchées. Elles offrent une douceur naturelle et des antioxydants, mais il est important de surveiller les portions en raison de leur teneur élevée en sucre et en glucides. Pour une collation plus saine, associez les … Lire plus