Se Lever Tôt
Martha Stewart a une règle d’or pour bien commencer sa journée : se lever tôt. Lors d’un discours au Forum de Leadership ANC, elle a révélé qu’elle se lève souvent dès 4 heures du matin. Ce n’est pas seulement une question de productivité, mais aussi de prendre le temps pour des rituels personnels, qu’il s’agisse de masques de soins pour la peau ou de mots croisés, qu’elle juge tout aussi essentiels que les réunions ou les projets.
Hydratation et Nourriture de l’Intérieur
Le secret de l’éclat matinal de Martha commence par un verre d’eau. « Mon premier verre d’eau est à 5 heures du matin », a-t-elle partagé dans son livre Martha Stewart’s Organizing. Elle consomme également un jus vert fait à partir des produits de sa ferme, incluant souvent des épinards, du concombre, du persil, du cerfeuil, du gingembre frais et du zeste d’orange.
Considérer les Soins de la Peau Comme un Soin de Soi
Dans son ouvrage Vivre une bonne longue vie : Un guide pratique pour prendre soin de soi et des autres, Martha explique qu’elle commence sa routine matinale par un masque facial au collagène ou au ginkgo, qu’elle laisse poser une heure avant de se doucher. Elle précise que cela rend sa peau très douce.
Dans la douche, elle utilise un exfoliant pour nettoyer son corps, suivi d’une application généreuse de crème hydratante.
Ne Pas Négliger les Essentiels
« Avoir une peau propre est crucial pour maintenir une apparence saine », dit Martha. Elle insiste sur l’importance de se démaquiller avant de dormir pour éviter les irritations et les pores obstrués, et elle ne manque jamais d’appliquer une crème hydratante avec un écran solaire si elle prévoit de passer du temps à l’extérieur.
Choisir les Bons Produits
Martha ne lésine pas sur la qualité des produits qu’elle utilise pour sa peau. Elle mélange des produits de base éprouvés avec quelques luxes indulgents. Récemment, elle a co-fondé sa propre marque de soins de la peau soutenue par la science, Elm Biosciences.
Ne Jamais Omettre l’Activité Matinale
« Je fais de l’exercice chaque matin pendant une heure. C’est comme si j’avais signé un contrat avec moi-même », dit-elle. L’exercice améliore la circulation, réduit le stress et favorise un meilleur sommeil, contribuant ainsi à une peau plus saine et plus lumineuse.
Adopter des Habitudes Nocturnes Qui Favorisent l’Éclat Matinal
Les matins se préparent la veille. Martha conseille de préparer ses vêtements et ses affaires pour éviter la précipitation matinale et de se détendre avec un rituel nocturne comme tricoter ou lire. « Un sommeil adéquat est votre meilleur allié pour régénérer votre peau », explique-t-elle, soulignant que la peau se répare pendant le sommeil et que le manque de sommeil se manifeste rapidement par des cernes et un teint terne.
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