Dormir avec son animal : Découvrez les avantages et risques !

Les animaux de compagnie ne sont plus relégués à l’extérieur ou à d’autres pièces de la maison. Selon un sondage Ipsos réalisé pour Santévet, au début de l’année 2025, 29 % des Français partagent leur lit avec leur animal, et ce chiffre monte à près de 50 % chez les 18-24 ans. Cette pratique reflète une tendance contemporaine selon laquelle l’animal occupe une place de plus en plus intime, voire centrale, au sein des foyers. Mais est-ce vraiment une bonne idée pour notre sommeil ?

Les avantages de dormir avec son animal

La proximité avec un animal domestique, notamment un chien, peut stimuler la production d’ocytocine, une hormone qui aide à la détente et facilite l’endormissement. La chaleur corporelle et la respiration régulière de l’animal diminuent le stress, tandis que le ronronnement des chats est reconnu pour ses effets calmants.

Nombreux sont ceux qui ressentent un sens accru de sécurité et un sommeil plus apaisé en compagnie de leur animal. Toutefois, il est fréquent d’être réveillé par des mouvements soudains, des coups de griffe ou des cauchemars de l’animal, fragmentant ainsi le sommeil. Accepter de dormir avec son animal implique donc de faire face à un sommeil potentiellement interrompu. De plus, il est essentiel de prendre en compte les risques sanitaires associés à la présence d’animaux, comme les parasites et les microbes qu’ils peuvent ramener de l’extérieur.

Risques associés au partage du lit avec son animal

Dormir avec son chat ou son chien peut exposer à des infestations de parasites comme les puces et les tiques, vecteurs de maladies telles que la maladie de Lyme, sans oublier les vers qu’il peut contracter lors de ses sorties. Il est donc crucial de lui administrer régulièrement des traitements antiparasitaires et des vermifuges. Votre animal peut également vous transmettre des maladies infectieuses, ou zoonoses, comme la teigne, la gale, la toxoplasmose ou la maladie des griffes du chat.

Ces maladies peuvent être particulièrement graves pour les femmes enceintes, les nourrissons, les personnes âgées ou immunodéprimées, et nécessitent une attention médicale immédiate en cas d’apparition de symptômes. De plus, l’exposition aux poils et aux squames peut entraîner des allergies et des problèmes respiratoires. Si vous souffrez d’asthme ou d’allergies, évitez de partager votre lit avec votre animal.

Conseils pour dormir sereinement avec son animal

Si vous choisissez de partager votre lit avec votre chien ou votre chat, il est judicieux de prendre certaines précautions pour garantir des nuits tranquilles et minimiser les risques de transmission de maladies. Assurez-vous que votre animal est régulièrement vacciné, traité contre les parasites externes et vermifugé. Il est également crucial de s’assurer qu’il ne soit pas porteur de zoonoses.

Un brossage quotidien est recommandé et, pour les chiens, un bain mensuel est nécessaire. Nettoyez ses pattes avant qu’il ne monte dans votre lit, lavez-vous bien les mains et évitez qu’il vous lèche le visage ou les mains. Changez régulièrement vos draps, housse de couette et taies d’oreillers. Enfin, il est conseillé de ne pas partager votre lit avec lui s’il montre des signes de maladie, même mineurs, comme des lésions cutanées ou des démangeaisons, afin de réduire les risques de contagion.