Les 9 aliments riches en fibres incontournables : les choix des nutritionnistes !
Quelle quantité de fibres nécessitons-nous chaque jour ? Il est généralement recommandé que les femmes consomment entre 21 et 26 grammes de fibres par jour, et les hommes entre 30 et 38 grammes. Cependant, seulement cinq pour cent des adultes aux États-Unis respectent ces recommandations. Cela indique que la plupart des gens ne consomment pas … Lire plus





