Points Essentiels
- La plupart des matelas ont une durée de vie de 7 à 10 ans, bien que cela varie selon la qualité des matériaux, l’usage et la construction.
- Les signes qu’il est temps de changer de matelas incluent l’affaissement, les douleurs, les odeurs ou un sommeil de mauvaise qualité comparé à d’autres lits.
- Pour prolonger la durée de vie de votre matelas, pensez à le tourner régulièrement, utilisez un protège-matelas, nettoyez-le fréquemment et assurez-vous qu’il soit correctement soutenu.
Peu importe le soin avec lequel vous avez choisi votre matelas, aucun ne dure éternellement. Chacun a sa propre date d’expiration—le défi est de savoir précisément quand cela se produira.
« Remplacer votre matelas est nécessaire car il a un impact direct sur la qualité de votre sommeil, votre posture et votre santé générale », explique l’expert en literie Barbara Stern. « Les matelas perdent finalement leur capacité à bien soutenir, ce qui peut causer un mauvais alignement de la colonne vertébrale et des raideurs ou douleurs dorsales le matin. » De plus, les matelas plus anciens peuvent abriter des acariens, des cellules de peau morte et des allergènes, ce qui peut affecter négativement la santé respiratoire et l’hygiène du sommeil.
Lisez la suite pour découvrir quand vous devriez remplacer votre matelas pour améliorer votre santé et votre sommeil.
Comprendre les différents types de matelas
Selon vos préférences personnelles, vous pourriez choisir parmi plusieurs types de matelas, chacun fabriqué avec des matériaux spécifiques et ayant ses propres avantages et inconvénients. En raison de ces constructions variées, leur durée de vie varie également en fonction de facteurs tels que l’usage, le poids corporel, la position de sommeil et l’environnement.
Ressorts Ensachés
Il fut un temps où le matelas à ressorts était le seul type de matelas disponible. Cependant, la technologie des matelas et la science du sommeil ont considérablement évolué, laissant les matelas à ressorts comme une des nombreuses options de l’ère moderne. « Avec le temps, les ressorts métalliques peuvent perdre leur élasticité et leur soutien, conduisant à un affaissement », note l’expert en literie Amreen Godhrawala.
Mousse à Mémoire de Forme
Les matelas en mousse à mémoire de forme sont constitués d’une mousse à mémoire de forme dense et durable qui excelle à soulager la pression et à offrir un soutien contouré. Ils peuvent résister à beaucoup d’usure, mais avec le temps, ils perdent leur capacité à se régénérer. « Cela conduit à des impressions corporelles permanentes », dit Godwhala.
Hybride
« Les hybrides combinent les ressorts d’un matelas à ressorts avec des couches de mousse », explique Godwhala. Tout comme les matelas à ressorts et en mousse à mémoire de forme, la durée de vie d’un matelas hybride est directement liée à la qualité de ses matériaux et à sa construction. « Un hybride bien fait peut être très durable », dit Godwhala. « Les couches travaillent ensemble pour partager la charge. »
Durée de vie générale de votre matelas
Le type et la qualité de votre matelas sont clés pour déterminer à quelle fréquence vous devrez le remplacer. « La règle générale est tous les 7 à 10 ans », dit Godhrawala, « mais votre corps est le véritable expert et il vous donnera de nombreux signes d’avertissement. » Alors qu’un matelas à ressorts économique pourrait nécessiter un remplacement après 5 à 7 ans, un matelas de haute qualité fabriqué à partir de matériaux durables pourrait probablement durer 8 ans ou plus.
« Les lits hybrides, composés de mousse et de ressorts, sont susceptibles de combiner confort et longévité et de durer environ 8 à 10 ans selon la qualité de la construction », note Stern. « Les lits en latex naturel sont les plus durables, parfois ils peuvent durer 12 ans ou plus avec un entretien approprié. »
En fin de compte, il n’y a pas de durée de vie fixe pour un matelas. Lorsque votre matelas commence à approcher de sa fin, vous remarquerez certains indicateurs clairs. Une fois cela arrivé, plus vite vous remplacerez votre matelas, mieux ce sera.
Comment savoir quand il est temps pour un nouveau matelas
« Bien qu’il n’y ait pas de règle absolue pour savoir quand votre matelas doit être remplacé, il existe de bons indicateurs », partage l’expert du sommeil Derek Hales. En particulier, surveillez les occurrences ou changements suivants sur votre matelas.
Astuces et conseils pour prolonger la durée de vie de votre matelas
« Même avec les meilleurs soins, les matériaux d’un matelas se dégradent naturellement après des années d’utilisation », dit Godhrawal. Cependant, « donner un peu d’attention à votre matelas peut faire toute la différence. »
Pour tirer le meilleur parti de votre investissement et pour vous assurer que vous maintenez le matelas de vos rêves vivant et en bon état aussi longtemps que possible, suivez ces conseils de pro.
- Tournez votre matelas de 180 degrés tous les 3 à 6 mois. Selon Megan Anderson, directrice des achats chez Mattress Firm, cela vous assure de dormir sur différentes parties du matelas. Cela répartit l’usure de manière égale, prolongeant ainsi la durée de vie du matelas.
- Ajoutez un protège-matelas pour le protéger des acariens, de l’humidité et de l’usure quotidienne, car cela aidera à maintenir une surface de sommeil plus hygiénique et durable, conseille Anderson.
- Changez vos draps régulièrement, dit Hayes.
- « Recherchez des matelas avec un soutien renforcé des bords pour une durabilité accrue », suggère Anderson. « Cela peut également aider à étendre légèrement la surface de sommeil du matelas pour plus d’espace de sommeil. »
- Passez l’aspirateur sur la surface du matelas à intervalles réguliers pour éviter l’accumulation de poussière et prolonger la fraîcheur.
- Gardez votre matelas propre et sec.
- « Placez votre matelas sur une base solide et soutenante », dit Stern. « Une base affaissée ou faible peut conduire à un affaissement prématuré et à un effondrement structurel. »
- Ne lésinez pas sur les matériaux. Lorsque vous achetez un matelas, investissez dans des produits de haute qualité afin que votre sommeil—et la durée de vie de votre matelas—ne soient pas compromis.
Articles similaires
- Quand économiser sur votre achat de matelas : découvrez le meilleur moment de l’année !
- 7 Aliments à Éviter Avant de Dormir pour Assurer un Sommeil Réparateur
- Alerte Sécurité : 100 000 Matelas Vendus sur Amazon Rappelés pour Risque d’Incendie Mortel
- Créez une Tête de Lit Douillette et Réversible Vous-même : Découvrez les Astuces!
- 5 Aliments Incontournables pour un Sommeil Réparateur : Les Conseils d’un Nutritionniste
Inès est passionnée de belles choses, d’atmosphères douces et de pâtisseries créatives. Elle cultive un art de vivre poétique, mêlant recettes sucrées, ambiances visuelles et inspirations déco scandinave.
