Ne portez pas vos chaussures à l’intérieur
Les éléments extérieurs ne devraient pas pénétrer à l’intérieur, donc si possible, laissez vos chaussures à l’extérieur. Si ce n’est pas faisable, rangez-les dans un placard près de l’entrée ou au moins près de la porte, plutôt que de les porter à l’intérieur.
« L’une des sources d’exposition les plus courantes aux moisissures, bactéries, virus, herbicides et même aux excréments est l’extérieur, » explique Dr. Chelsea Azarcon, un médecin basé en Californie. « Porter des chaussures à l’intérieur transporte ces polluants dans un espace où la ventilation est bien moindre qu’à l’extérieur, augmentant notre risque de les inhaler. »
Laissez votre lit défait le matin
Voici une raison officielle de ne pas faire votre lit, du moins durant les 30 premières minutes à une heure après vous être levé.
« La chaleur et l’humidité de votre corps favorisent la croissance des acariens. Laisser votre lit défait après y avoir dormi aide à le refroidir et à l’aérer, » dit l’allergologue Kenneth Mendez, PDG de la Fondation américaine pour l’asthme et les allergies. « Un lit propre et sec avec des draps propres favorisera un environnement plus sain dans votre chambre. »
Gérez les moisissures
Les moisissures sont subtiles au début mais peuvent rapidement devenir un problème majeur. Elles croissent sur la plupart des surfaces, en particulier dans les conditions chaudes et humides, précise l’allergologue Dr. John McKeon, PDG de Allergy Standards Ltd.
« Soyez toujours vigilant aux signes révélateurs de croissance de moisissures, comme les odeurs de moisi et les taches sombres, et abordez le problème immédiatement, » ajoute-t-il. « Choisissez des produits de nettoyage efficaces pour éliminer les moisissures, et des appareils comme un déshumidificateur pour les pièces trop humides afin d’éviter le retour des moisissures. »
Ouvrez les fenêtres
La manière la plus simple de purifier l’air dans votre maison est de laisser entrer de l’air frais de l’extérieur, suggère Alan Barlis, un architecte écologique basé à New York.
Cela est particulièrement important lorsque vous faites sécher du linge, prenez une douche, cuisinez ou nettoyez, et devrait être fait même dans les cuisines et les salles de bains équipées de systèmes de ventilation qui évacuent directement à l’extérieur.
Activez un purificateur d’air
Les purificateurs d’air font circuler et nettoient l’air à l’intérieur de votre maison, capturant jusqu’à 99 % des particules, y compris le pollen et les pellicules, pendant leur fonctionnement. Optez pour un appareil avec un classement MERV-13 ou plus élevé. (MERV signifie « valeur minimale de rapport d’efficacité », une mesure de l’efficacité de filtration.)
Pour ceux qui n’ont pas de climatisation centrale, une unité de filtration HEPA (air particulaire à haute efficacité) indépendante peut être très efficace dans une pièce, mais pas dans toute la maison. Placez-les dans les espaces où vous passez le plus de temps, comme une chambre ou un salon.
Gardez vos animaux propres
Faire des câlins avec vos animaux est agréable, surtout lorsqu’ils sont fraîchement lavés. Cela rend non seulement les moments de tendresse plus agréables, mais c’est aussi un excellent moyen d’améliorer la qualité de l’air intérieur.
« Les animaux peuvent transporter de la poussière, de la saleté, des moisissures, des pollens et des bactéries sur leur fourrure et les répandre sur nos meubles, nos revêtements de sol et nos draps, » dit Dr. Azarcon. « Je recommande d’utiliser un accessoire d’aspirateur pour brosser la fourrure de votre animal et de nettoyer ses pattes avec des lingettes pour bébés lorsqu’il rentre à l’intérieur. »
Surveillez la poussière
Alors que les maisons modernes éloignées ou situées en hauteur par rapport aux rues animées peuvent nécessiter un dépoussiérage seulement une fois par semaine, la saleté s’accumule plus rapidement dans les structures plus anciennes ou celles avec une mauvaise ventilation. Ces maisons nécessitent un nettoyage au moins deux fois par semaine.
Lors du dépoussiérage, humidifiez votre chiffon car les molécules de poussière et d’eau ont tendance à s’accrocher l’une à l’autre. Pour les surfaces en bois et les antiquités, utilisez un chiffon en microfibre, et n’oubliez pas vos rebords de fenêtres, les barres de douche et les étagères.
Pour attraper chaque particule et optimiser votre travail, commencez toujours en haut et terminez en bas, conseille Sabrina Fierman de Little Elves à New York, une entreprise de nettoyage d’intérieur de haut niveau.
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