Lemoine Clara

La fabrication du vinaigre de cidre de pomme Le processus de fermentation nécessaire pour produire le vinaigre de cidre de pomme comprend deux étapes, explique Elizabeth DeRobertis, diététicienne enregistrée et directrice du programme nutritionnel du groupe médical de Scarsdale, à l’hôpital de White Plains. D’abord, les levures transforment le sucre du cidre de pomme en … Lire plus

Points Clés Consommer les bons aliments aide à protéger la barrière cutanée contre la sécheresse, maintenant la peau hydratée, lisse et éclatante. Les aliments riches en oméga-3, en vitamines A, C, D et E soutiennent le collagène, réduisent l’inflammation et renforcent la peau contre le froid. Privilégier le poisson, les produits colorés, les graisses saines, … Lire plus

Points Clés Le blues post-fêtes est fréquent en janvier, causé par les jours plus courts, les ajustements de routine, et la perte de dynamisme. Bien que le Blue Monday ne soit pas un diagnostic, les facteurs sous-jacents reflètent de véritables stress liés aux variations saisonnières de l’humeur. Des routines simples—comme remettre en ordre sa maison, … Lire plus

Pour intégrer un peu plus de l’esthétique de Martha dans votre quotidien tout en profitant de bienfaits pour votre corps et votre esprit, pourquoi ne pas adopter un nouveau passe-temps ? Dans son livre Vivre une bonne et longue vie : Un guide pratique pour prendre soin de soi et des autres, Martha souligne que … Lire plus

Points Clés L’Amas de la Ruche, également connu sous le nom de Messier 44 (M44), est un amas stellaire ouvert composé d’au moins 1 000 étoiles et est l’un des amas les plus proches et les plus jeunes de la Terre. L’amas sera visible tout au long du mois de janvier dans le ciel est … Lire plus

Points Clés Des modifications quotidiennes mineures de votre sommeil, exercice, et alimentation peuvent prolonger votre vie sans nécessiter d’entraînements intenses ou de régimes stricts. Quelques minutes de sommeil en plus, un peu plus d’activité physique, ou des choix alimentaires plus sains pourraient ajouter environ un an à votre espérance de vie. La combinaison de petites … Lire plus

Déblayer en Priorité les Zones à Fort Trafic Cela représente probablement l’une des tâches les plus utiles de cette liste. Si vous en avez la capacité, essayez de déblayer la neige des zones à fort trafic autour de votre domicile et de votre voisinage dès que possible. Selon l’experte en préparation aux catastrophes Cheryl Nelson, … Lire plus

Faire les magasins dans une friperie, c’est un peu comme partir à la chasse au trésor sans trop savoir sur quelles merveilles on va tomber et à quel prix dérisoire. (Plus la trouvaille est une affaire, plus on a de quoi se vanter.) Cependant, en vous déplaçant entre les allées chargées d’articles et en déplaçant … Lire plus

Une Peau Éclatante Grâce à Sa Propre Gamme de Soins Martha affiche une peau resplendissante, et elle attribue ce résultat à sa gamme de soins de la peau. Elle a récemment publié une photo sur Instagram où elle arbore un visage impeccable, sans aucun filtre, grâce à ses produits de beauté. Elm Biosciences, la marque … Lire plus

Points Clés Demandez poliment à un voisin de déneiger son trottoir n’est pas impoli, car la sécurité et la responsabilité collective sont importantes. Avant de faire la demande, réfléchissez aux raisons possibles telles que des déplacements, des maladies ou des difficultés, et montrez de la compréhension ou proposez votre aide. Une demande calme, en face … Lire plus