Ebook + mini-coaching gratuits

Maîtrisez le temps avant qu’il ne vous maîtrise !

Découvrez 7 bonnes habitudes et 4 outils gratuits, à adopter au quotidien pour changer votre rapport au temps, offrir plus de temps de qualité à vos proches et faire baisser votre niveau de stress.

Ça fait deux jours que j’applique les conseils du mini-coaching à mon travail et j’y arrive !! Je boucle des dossiers que je n’arrivais plus à regarder, qui prenaient la poussière sur mon bureau.

Ces méthodes donnent un côté ludique aux corvées et taches chronophage. J’ai pu anticiper et planifier mes heures. Quand j’arrive, je sais exactement quoi faire, en combien de temps et tout s’enchaîne !! Un vrai bonheur de voir plein de petites croix dans mon bujo et moins de points. L’impression d’être une machine ????

Merci Julie pour ces astuces!!

Morgane R.

Comme Morgane, découvrez les 7 bonnes habitudes à prendre pour maîtriser votre temps !

J’ai connu, à une époque qui se fait de plus en plus lointaine, cette sensation d’être esclave de mon temps. J’ai toutefois décidé de passer à l’action pour maîtriser le temps avant qu’il ne prenne le contrôle de mes journées.

La combinaison des 7 bonnes habitudes détaillées dans cet ebook m’a permis, en quelques mois, de changer radicalement mon ressenti du temps au quotidien.

C’est ce que je souhaite pour vous également, et c’est pourquoi je vous offre ici un plan d’action détaillé pour engager vous aussi cette démarche.

BONUS : en téléchargeant cet ebook, vous bénéficierez vous aussi du mini-coaching en 4 étapes (4 emails répartis sur 7 jours) qui a permis à Morgane d’amorcer un vrai changement !

J’ai suivi les conseils de votre mini-coaching. J’arrive à faire ce que je désire réaliser à peu près dans le même temps que précédemment mais en faisant des pauses qui me permettent de me reposer et surtout avec beaucoup moins de stress.

Encore un grand merci pour votre aide et vos très bons conseils, je continue à vous suivre avec assiduité sur Facebook et sur votre blog. Surtout ne changez rien ce n’est que du bonheur.

À bientôt,

Hélène A.

Bonjour, je suis Julie Goudot

Créatrice du blog ZunZún, autrice, accompagnante familiale, conférencière, chroniqueuse radio… et aussi mère de 2 jeunes enfants, je me passionne pour tout ce qui peut faciliter l’organisation et l’apaisement de la vie quotidienne de mon foyer.

Depuis 2016 , j’ai la chance d’aider de nombreuses personnes à  mieux gérer leur temps au quotidien, passer plus de moments de qualité en famille et trouver un nouvel équilibre de vie.

Les conseils et les outils que je vous livre aujourd’hui ont fait leurs preuves à de nombreuses reprises. Je les distribue à la demande depuis des mois, mais cette demande se faisant de plus en plus pressante,  j’ai décidé de les compiler dans ce document gratuit que je vous offre avec grand plaisir.

Le projet qui me donnerait presque envie de refair Le projet qui me donnerait presque envie de refaire un bébé 😂 . Je ne sais pas ce que je préfère dans ce fil : sa couleur, sa douceur, ou le rendu qu'il donne à un simple point mousse 😍😍 . Après plus d'un an sans tricot je me régale à faire apparaître cette petite brassière qui se tricote en une seule pièce, avec seulement deux coutures à faire sur les côtés et sous les manches. . Elle devrait être finie cette semaine, j'ai hâte ! . #tricot #pelotes #rouge #brique #tricotbebe #cadeaudenaissance #trousseaubebe #diybebe #tricotnaissance
Je me suis dit ça en effaçant une réponse que j Je me suis dit ça en effaçant une réponse que je rédigeais pour un post lu sur Facebook ce matin même. . Je me suis vue en train de rédiger un commentaire qui venait contredire ce que la personne écrivait (une histoire de nouvelle règle Facebook sur l'utilisation des images, le post tourne depuis genre 5 ans et ressort régulièrement). . J'étais en train de prendre 5 minutes de mon précieux temps pour : . 👉 Participer à une conversation qui ne m'intéressait pas dans le fond 👉 Contredire une information qui au final ne présente aucune nécessité majeure de contradiction ou de rectification 👉 Déposer un commentaire qui n'aurait sans doute aucune utilité précise . Est-ce que vous avez déjà observé le temps que prennent les réseaux sociaux dans ce genre d'interactions inutiles ? . C'est très souvent maintenant que je me pose cette question quand je m'apprête à participer à une conversation en ligne. Mais pourquoi je fais ça en fait ? Est ce que ça m'apporte quelque chose ? Est ce que ça va apporter quelque chose à la personne qui a posté ? . Alors vous pourriez me dire que si on va par là, autant arrêter de répondre à n'importe quelle publi, celle ci en premier d'ailleurs. Ce n'est pas ce que je veux dire. . Ce que je veux dire, c'est que les réseaux sociaux ont cette faculté à nous bouffer un temps précieux. Et que je pense que c'est important, quand on répond quelque part, de se demander si ça vaut vraiment le coup de consacrer 5 minutes à la rédaction d'un commentaire. . Des fois oui : pour partager, remercier, contribuer, faire un retour sur ce qu'on a lu et ce qu'on en a pensé. Et parfois non, et alors on ferait mieux de mettre ces 5 minutes dans autre chose de plus constructif pour nous. . C'était quand, la dernière fois que vous avez annulé un commentaire sur les réseaux ?
Et si tu veux savoir quels sont les 7 films et sé Et si tu veux savoir quels sont les 7 films et séries de Noël que j'ai vraiment aimé regarder cette saison Noëlesque sur @netflixfr, c'est sur le blog aujourd'hui ! . De l'amour, de la magie, des flocons et de la guimauve ! . Je veux bien vos idées et coups de cœur pour compléter ma culture des comédies romantiques de fin d'année 😍 . Lien du blog dans la bio, puis catégorie Vivre 🎄🎅 . #netflix #filmsdenoel #romcoms #comedieromantique #christmasshows #christmasseries #netflixaddict
Mon nouveau Level 10 pour 2021 est en cours de con Mon nouveau Level 10 pour 2021 est en cours de construction mais il y a déjà 3 choses à en retenir : . 1) Une collection dans votre Bullet Journal peut prendre la forme que vous voulez, même si la majorité des gens la font autrement. Ici après 3 ans à utiliser une version mandala toute en courbes, j'avais envie de lignes franches donc j'ai un peu modifié mon dessin. En gros, tant que vous savez comment votre page fonctionne et quel rôle elle joue pour vous, toute forme conviendra. . 2) Les merveilleux carnets que vous voyez un peu partout sur la toile sont forcément, aussi, criblés d'erreurs et d'approximations, sinon ça veut dire qu'ils ne sont pas utilisés et ne servent qu'à faire de jolies photos. Je ne sais pas si je fais partie des merveilleux carnets, en tout cas je fais partie de ceux qui se trompent tout le temps. . Ici mon Level 10 va se transformer en Level 8 car pour je ne sais quelle obscure raison, j'ai oublié deux répétitions de chaque motif dans chaque domaine que je souhaite travailler. Sans doute parce que j'avais un œil sur Netflix en même temps que je dessinais mon Mandala à main levée, faute de compas 😅 . Est ce que pour autant je vais recommencer cette page ? Bien sûr que non. Je vais simplement adapter la règle pour évaluer chaque domaine à travailler sur 8 et non pas sur 10. Et ce sera très bien comme ça. . 3) Ça ne pourrait évidemment pas se voir sur la photo mais je n'aime pas ce carnet. Je l'avais reçu en cadeau par Toga, il est très bien sur l'épaisseur des pages mais il n'est pas numéroté, n'a pas de marque page et les pages sont blanches. Je le termine pour ne pas gaspiller, et je repasse au @leuchtturm1917fr et ses jolies pages ivoires illico. . Et vous, vous faites combien d'erreurs par jour dans vos bujos ? . #bulletjournalinspiration #level10life #level10 #bulletjournaljunkies #bujoaddict #bujojunkie #bulletjournalcommunity #bulletjournalcollection #mandala #développementpersonnel #intentions #intentions2021 #bujofr #bulletjournalfrançais

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